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Steph Explore

Ironman

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Ironman 70.3 Pays d’Aix : 5 bonnes raisons de se lancer !

Posté le 14 juin 201921 juin 2019by Steph Explore
Steph sur le Canyon Speedmax SLX lors de l'Ironman 70.3 d'Aix 2019

Avec cet accident, je n’ai pas eu la foi de faire un compte rendu de ma course qui s’était déroulé le week-end précédent ! Mais, à quelques jours de l’ouverture des inscriptions pour la prochaine édition de l’Ironman 70.3 du Pays d’Aix, je vous propose cet article pour vous donner envie de vous lancer dans […]

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4 commentaires

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steph__explore

Instagram post 2194485412495714716_395368971 💯 100K de décembre 🚴🏽‍♂️
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Après la naissance de Jules et les deux week-end pourris, on peut enfin sortir le vélo pour une sortie longue !!
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Du coup, je charge ma banane @atiz06 🍌 et on part pour un ride sous le ☀️ !
Au programme 4h de bike, 108km et 1350m de D+ avec la mer en toile de fond !
Ah oui, on est aussi passé voir nos voisins italiens 🇮🇹 : le royaume des Fiat 🚗 et du tabac moins cher 🤣
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Et vous ?! Un peu d’activité ce dimanche ?!
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#bike #cyclisme #cycliste #roadbike #ilovenice #nicecotedazur #nicecyclingparadise #roadtoironman #roadtohauteroute #hauteroute #hauterouteambassador
Instagram post 2188611653893189730_395368971 ☀️ PERFECT RIDE 🚴🏽‍♂️
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Après avoir passé plus de la moitié du mois sur home traîner à cause de cette météo pourrie et de pluies non-stop, il est enfin temps de ressortir mon petit bijou !
Alors direction le Col d’Eze en passant par les différentes corniches !
Et dire que je n’ai toujours pas sorti mon cuissard long 😅
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Bon ! Elle fait pas rêver cette vue ?!
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#cotedazur #cotedazurnow #visitcotedazur #nicecyclingparadise #hauteroute #hauteroutealps #hauterouteambassador #cyclisme #cycling #bike #roadbike #ilovenice #pornbike #trekemonda #emonda #projectone #trek #velo #sramredetapaxs #sramaxs #bontragerxxx
Instagram post 2184235650269839935_395368971 🚴🏽‍♂️ SESSION INDOOR : On teste @shift_cycle ✌️
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Bon ... 12ème jour sans pouvoir sortir son vélo avec cette météo complètement pourrie !!!
Du coup, je suis allé tester le concept Shift avec les potes ! Et il n’y a pas à dire, on a fait sauter nos cardios et fait monter le lactique dans les cuisses !!! 🤯
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Ça ressemble à une séance de spinning qu’on peut faire en salle de fitness mais avec du matos bien plus poussé qui te permet d’afficher cadence, puissance et fréquence cardiaque.
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Bon clairement, c’est violent et t’es bien content quand la séance est terminée 😅
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Maintenant que j’ai repris des forces après une bonne tartiflette, j’ai envie de vous dire : On y retourne quand ?!!!
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#cyclisme #indoorcycling #shiftcycle #nopainnogain #mercilameteo #cycliste #cycling #teambanaraie #fitness #spinning #rpm #polygoneriviera #velo #veloindoor #roadtoironman
Instagram post 2177874222692706088_395368971 🥳 UNE FAMILLE A 4 👨‍👩‍👧‍👦
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Je vous présente la HAPPY FAMILY !
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Première photo tous ensemble depuis l’arrivée de ... JULES !!!!!
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A bientôt pour de nouvelles aventures 😅
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#famille #family #newborn #nouveaune
Instagram post 2177124594259101060_395368971 👨‍👩‍👧‍👦 BONJOUR GARÇON ! 👶
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Ça y est, la Team Bananeraie 🍌 a une deuxième recrue dans la catégorie bébé !!!!!! Notre baby a enfin pointé le bout de son nez et quel bonheur 🥰
La césarienne programmée a eu lieu ce matin et tout s’est parfaitement déroulé !
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Bon, je préfère vous dire qu’il a déjà les jambes 🦵 taillées comme Chris Froome ! Il va faire mal dans les années à venir mon fils !!!!
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Sa grande sœur lui a réservé un accueil de rock star ! Elle était tellement heureuse ! Que du plaisir à vivre ces moments !
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Sinon, une idée du prénom ?!!
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#newborn #baby #nouveaune #grainedechampion #famille #trilife #bebe #perefils
Instagram post 2174250234330631789_395368971 🍺 CRANK IT UP ! 🚴🏽‍♂️
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Un samedi soir, un bar, des potes, des bières mais surtout des vélos, des home-trainer dernière génération et une montée de folie à grimper le plus vite possible !
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J’ai bien cru que j’allais y rester pendant les 2 minutes du défi ! Heureusement qu’ils distribuaient des bières 🍻 pour refroidir ❄️ la machine une fois le défi terminé 😅 !
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Niveau matos, @wahoofitnessofficial avait sorti le dernier Kickr avec le Climb et le ventilo Headwind ! Du coup, j’avais l’impression d’être comme à la maison 😆 !
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Bref, une expérience de folie que j’espère avoir l’occasion de refaire !
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Instagram post 2172830732422444047_395368971 🍂 UN JOUR DE NOVEMBRE ☀️
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Et dire que @lachainemeteo avait annoncé de la pluie ce matin sur Nice 🤣
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J’en ai profité pour enfourcher mon vélo et aller tester ma nouvelle position suite à l’étude posturale d’hier avec @velofitting !
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Bilan : 2h de ride au top au guidon du Trek Emonda !
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Et on en parle de cette vue !? Et dire qu’en 2020, vous serez très nombreux à venir sur Nice pour participer aux différents événements sportifs ! Pour ma part, je serai sur la plupart d’entre eux 😍, mais surtout... sur la Haute Route des Alpes dont l’arrivée sera à Nice avec, en guise de dernière étape, un contre-la-montre sur l’ascension sèche du Col d’Eze, et sa vue panoramique sur la mer !!!
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Et toi alors, tu vas venir pour une course à Nice l’an prochain ?! Si oui, laquelle ?!
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Instagram post 2171328989540697311_395368971 🏃🏽‍♂️CR : 20km Nice - Villeneuve Loubet ⛈
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Il y a des jours où il faut savoir mouiller le maillot ! Mais à ce point ... 🤣
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Les organisateurs ont attendu le déluge pour donner le départ ! Comme si j’avais besoin de ça pour courir plus vite 🧐 !
8h30 : c’est parti 🔫 ! Je commence assez rapidement pour sortir du pack ! L’allure est élevée : 3’30 min/km ! C’est sûr, à ce rythme, je vais vite sauter comme un pop-corn 🍿 !
Dès le 2ème km, j’arrive à me placer sur mon rythme cible aux alentours des 4’00 min/km. 
Au fur et à mesure des kms qui passent, la pluie 🌧  devient de plus en plus forte ! C’est un déluge indescriptible ! Des éclairs ⚡️ tombent pas loin ! On a le droit à un son et lumière de folie ! 
Mais à partir du 8e km, la pluie ☔️ s’arrête !
Je passe au KM 10 en 39’49 🥳 ! Une barrière vient de tomber ! Mon premier sub 40’ sur 10km ! Mais aujourd’hui, il en reste encore 10 à parcourir ! Il va falloir maintenir l’allure !
Je cours sur les routes où je m’entraîne toute l’année ! Je les connais par cœur ! C’est vraiment top. 
Les jambes commencent à devenir plus lourde mais ça tient 😬
Je passe devant la Finish Line , il reste 2km à parcourir : un aller-retour. Je serre les dents puis ça y est 🥳 1h21 pour 20km ! Une série de PR sur tous les segments du parcours 🏆, une 29e place au scratch sur 1160 participants ! 
Bref, je réalise à quel point j’ai progressé ! Et tout ça malgré mon accident qui m’a obligé à arrêter la course à pied pendant 3 mois 😖
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Je n’ai qu’un truc à dire ! Vivement 2020 et les prochaines courses ! En attendant, on va manger de la raclette, boire de la bière 🍺 et surtout accueillir notre deuxième bébé 👶 !
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#runner #running #courseapied #triathlon #trilife #tri365 #nikerunning #nikepegasus #nikepegasusturbo2 #marathon06 #marathonnicecannes #20km #bvsport #hauterouteambassador #roadtoironman #prepaironman #run #antibestriathlon #swimbikerun
Instagram post 2170563632718745917_395368971 MON DEFI POUR 2020
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Ah !!! Enfin !!! Je vous dévoile mon premier défi pour 2020 ! Ça fait un moment que je voulais en parler et c’est fait, je vous raconte tout dans un article, qui est sur mon blog.
•• LIEN DANS MA BIO
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Si vous avez des questions ou juste envie de me laisser un petit mot d’encouragement 😅, laissez-moi un commentaire sous l’article 😘
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#sport #passion #defi2020 #surprise #lesjoyeuxsportifs #teambananeraie #revelation #trilife #tri365 #triathlon #cyclisme #cyclo #aventure
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